JE VE VÁS VÍC,
NEŽ SI MYSLÍTE.

Že existuje něco jako koučování jsem dlouho nevěděl. Pak jsem si nějakou dobu říkal, jestli to není nějaká šarlatánská praktika. Slyšel jsem totiž o lidech, kteří si přečetli dvě knížky o psychologii, napsali si na vizitku „kouč“ a začali lidem nabízet své rady do života. Copak mám tohle zapotřebí?

Všechno se změnilo, když jsem v roce 2019 uprostřed nejstresovějšího období svého života narazil na skvělého kouče. Otevřel se mi úplně nový svět. Žádné rady do života. Žádné dělání ramen a laciné řeči o síle pozitivního myšlení. Tehdy jsem ještě nevěděl, jak to dělá, ale díky jeho skvělým otázkám, hlubokému naslouchání, práci s mou pozorností, motivací, návyky a cíli se věci v mém životě začaly postupně a přirozeně měnit.

Měl jsem více energie. Lépe jsem zacházel s časem. Udržel jsem si nadhled. Byl jsem efektivnější v práci. Dokázal jsem se uvolnit. Rychleji jsem se učil z vlastních zkušeností. Především jsem však ani v tom největším vypětí nevyhořel. Naopak mne vše začalo bavit víc než kdy dřív. Zjistil jsem, že si připadám tak nějak lehčí a častěji se usmívám. Tehdy se ve mně probudila zvědavost, co je tohle za kouzla a jak to vlastně funguje.

Proto jsem absolvoval dva výcviky v koučování u jednoho z nejlepších českých psychologů a koučů Radvana Bahbouha, jehož firma QED group vyvinula několik kvalitních psychodiagnostických nástrojů, pracuje s TOP firmami v ČR a mimojiné dlouhodobě spolupracuje s NASA.

Konkrétně šlo o 1) výcvik v psychologickém koučování jednotlivců a 2) výcvik v koučování týmů. Zjistil jsem, že za těmi kouzly stojí rozsáhlá věda, kvantum literatury, spousta objevů o fungování lidské mysli a psychiky, ale i desítky let výzkumů a zkušeností z praxe v nejrůznějších oborech od letectví přes armádu a sport až k psychologii. A tak jsem se stal koučem.

Koučování neznamená dávat lidem rady a kecat jim do života. Koučování znamená pomáhat lidem efektivně dosahovat jejich cílů a učit se z vlastní zkušenosti.

Je to starobylé, ve 20. století znovuobjevené umění, jak z lidí dostat to nejlepší.V každém z nás dřímá poklad. Je to náš obrovský potenciál. Čím vším bychom mohli být a jak naplno bychom mohli žít, kdyby nám v tom nebránil náš vnitřní strach, nejistota, rozbité sebevědomí, nefunkční mentální vzorce, absence efektivních nástrojů, ale i neznalost fungování vlastní motivace a psychiky?

Koučování se nesnaží udělat z lidí nějakým násilným vylepšením supermany. Snaží se velmi jemnou prací rozpustit jejich vnitřní překážky. Pomáhá lidem formulovat, co opravdu chtějí a nastartovat jejich motivaci, aby se za tím skutečně vydali.

Koučovací metoda je ve svých ambicích pokorná. Dobře ví, že nikoho nelze změnit či něco naučit proti jeho vůli. Ani to není třeba. Úplně totiž stačí pomocí správně nastavených cílů, přesně mířených otázek, aktivního naslouchání a chytrého reflektování pomoci druhému, aby si na věc přišel sám. Koučování obnovuje a katalyzuje naši přirozenou lidskou dovednost učit se z vlastní zkušenosti. Koučování je vědecko-umělecký přístup k práci a životu. Je to škola hrou pro dospělé.

Jak říká můj učitel Radvan Bahbouh: „Koučování je kurz všímavosti v oblasti, kterou si zvolíte.“
A jak říká můj učitel Leonardo da Vinci: „Dívat se pozorně kolem sebe je tolik, jako dvakrát žít.“

Dobrý kouč bude Váš největší fanoušek. Nebude Vám říkat, co máte dělat. Bude Vám aktivně naslouchat a pokládat dobré otázky.

Bude reflektovat Vaše slova a zaměřovat Vaši pozornost na to podstatné. Díky tomu si ujasníte, co je pro Vás nejdůležitější a co pro to zkusíte udělat. Vaše motivace stoupne. Dáte se do pohybu. Uvidíte, že změna je možná.

Jaký cíl si zvolíte, je na Vás. Díky koučování se však budete učit a posouvat mnohem rychleji. Kouč Vás bude povzbuzovat v cestě, pomůže Vám odstraňovat překážky (strach, pochybnosti, nejistotu) a občas Vám ukáže i možnou zkratku. V důsledku budete nejen úspěšnější, ale bude Vás to i bavit a budete se lidsky a profesně rozvíjet.

Tohle je můj toolkit. Některé z těchto metod naučím aktivně používat i Vás.

Během koučování Vás určitě naučím dobře používat debriefing, který považuji za klíčový nástroj pro veškerý rozvoj, protože je velmi praktický, jednoduchý, a efektivní. Věděli jste, že podle velké metastudie zvyšuje krátký, dobře prováděný debriefing úspěšnost i spokojenost týmů i jednotlivců o 20-25%, což je v oblasti produktivity bezprecendentní číslo?

Koučování je vhodné pro každého:

1. kdo se chce dostat z bodu A do bodu B (zmapování situace, stanovení vhodných cílů a strategií, zvýšení motivace, měřitelné posuny)
2. kdo se chce v něčem zlepšit či se něco nového naučit (rozvíjení dovedností a kompetencí, probuzení všímavosti a zvědavosti)
3. kdo potřebuje v životě něco změnit (doprovázení procesem změny, včetně změny návyků a myšlenkových vzorců)
4. kdo si chce ujasnit své cíle a cestu k nim (srovnání priorit, vize a strategie, nadhled)
5. kdo chce být úspěšnější v práci či spokojenější v osobním životě (úspěch a motivace)
6. kdo je zavalen úkoly či stresem a potřebuje najít rovnováhu (energie a udržitelnost)
7. kdo potřebuje nové pohledy, nové nápady, nové impulsy (kreativita, inovace, inspirace)
8. kdo chce lépe poznat sama sebe a své silné stránky (osobnost, talenty, přínos světu)
9. komu se z práce či života vytratila radost (smysl, vděčnost, flow, sebejistota)
10. kdo čelí náročným výzvám a potřebuje obstát (odolnost, mindset, efektivita)
11. kdo chce posunout sebe, svou firmu či organizaci na vyšší úroveň (mistrovství)

Nezbytnou podmínkou úspěchu je vnitřní motivace. Na koučování je krásné, že ho vyhledávají lidé, kteří na sobě chtějí dál pracovat. Právě to jej dělá tak zajímavým a díky tomu jsou sezení často oboustranně nabíjející záležitost.

Zaměřuji se především na koučování lidí, kteří vedou druhé či vytváří něco nového: lídry a manažery, podnikatele a CEO, kouče a psychology, vědce a umělce. Není to však podmínkou, nejvíce mě vždy zajímá osobní motivace.

Co se týče témat, na kterých velmi rád pracuji a kde mohu v případě zájmu částečně nabídnout i mentoring či konzultace, jde především o oblasti osobní vize a energie, silných stránek a sebepoznání, motivace a flow, leadershipu, strategie, budování návyků, životního smyslu, všímavosti, efektivní komunikace a nastavení mysli. Zároveň jsem vždy otevřen specifickým potřebám a požadavkům klienta.

Nepouštím se do témat hlubších osobních či vztahových problémů. V takovém případě bych Vám doporučil obrátit se na dobrého psychologa či psychoterapeuta.

Mé silné stránky:

Intellection ~ Learner ~ Ideation ~ Strategic ~ Activator

Pokud budete chtít, pomohu Vám najít Vaše vlastní talenty a pochopit, jak s nimi pracovat: v čem je jejich síla a kdy se o ně opřít i jaká z nich plynou rizika a jak těmto rizikům předcházet.

1. Víra v možnost růstu. Každý člověk je vzácný a unikátní. Každý se může rozvíjet a naplňovat lépe svůj potenciál. Je ve Vás víc, než si myslíte.
2. Dobrý kontrakt. Úspěch jakékoli komunikace stojí na vyjasněných očekáváních. Škoda, že to lidé nedělají častěji, ubylo by konfliktů a nedorozumění.
3. Jasné cíle. Kdo neví, co chce, těžko něčeho dosáhne. Proto vždy začínáme od jasné představy o výsledku. Ta nás povede správným směrem.
4. Silné otázky dělají divy. Zaměřují naši pozornost. Mění úhel pohledu. Občas Vás vykolejí, občas překvapí, často přivedou k novému vhledu či nadhledu.
5. Aktivní naslouchání. Budu se na Vás plně soustředit. Na Vaše slova, myšlenky, pocity. S empatií a bez posuzování. Se zájmem opravdu Vám porozumět.
6. Učení ze zkušenosti. Jak se děti naučí chodit či mluvit? Zkouší to a zkouší, až se to naučí. Buďte jako děti. Hrajte si, experimentujte, a pak přetavte své zážitky v cenné lekce.
7. Malé kroky, velké skoky. Není moudré snažit se dostat hned z nuly na sto. K mimořádným výsledkům vede spíš řada drobných krůčků a vytrvalé zlepšování.
8. Všímavost. Klíčem k jakékoli změně je schopnost vystoupit z režimu autopilota. U kořene každé změny je proto všímavost k vlastnímu tělu, pocitům a myšlenkám.
9. Partnerství a důvěra. Koučování je založeno na rovnocenném vztahu, vstřícnosti a otevřenosti. Coby kouč budu Vaším největším fanouškem.
10. Osobní odpovědnost. Nenabídnu Vám hotová řešení. Místo toho Vás budu motivovat k objevování a vyhodnocování Vašich vlastních postupů.
11. Soustředění na to dobré. Zaměříme se na to, co Vás baví a posiluje: silné stránky, potenciál, pokrok. Díky tomu odejdete nabiti energií a novou chutí do života.
12. Dvanáctý princip musíte objevit Vy sami. Jednu věc jsem zde totiž záměrně zatajil. Přijdete na to, která to je?